Month: August 2026

Self-Esteem: Cara Meningkatkan Harga Diri yang Sehat Self-Esteem berkaitan dengan cara seseorang menilai, menerima, dan menghargai dirinya sendiri. Harga diri yang sehat tidak berarti merasa selalu hebat atau yakin dalam setiap keadaan. Sebaliknya, seseorang mampu mengakui kelebihan sekaligus menerima kekurangan tanpa terus-menerus merendahkan dirinya. Dalam kehidupan sehari-hari, harga diri dapat memengaruhi banyak hal. Misalnya, cara […]

Obsessive Compulsive Disorder: Memahami Pikiran dan Perilaku Berulang Obsessive Compulsive Disorder sering disalahpahami hanya sebagai kebiasaan menyukai kebersihan atau kerapian. Padahal, kondisi ini jauh lebih kompleks daripada sekadar ingin meja terlihat rapi atau merasa tidak nyaman melihat barang berantakan. Di balik perilaku yang tampak berulang, seseorang dapat mengalami kecemasan, keraguan, rasa takut, bahkan tekanan mental […]

Cognitive Biases: Bagaimana Pikiran Kita Sering Keliru Manusia mengambil keputusan setiap hari, mulai dari memilih makanan, membeli barang, menilai seseorang, sampai menentukan apakah sebuah informasi layak dipercaya. Menariknya, proses tersebut tidak selalu berlangsung secara logis. Otak sering menggunakan jalan pintas agar dapat mengambil keputusan dengan cepat, terutama ketika informasi yang tersedia terlalu banyak atau waktu […]

Gangguan Bipolar: Antara Mania dan Depresi Perubahan suasana hati merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari. Seseorang bisa merasa bersemangat pada pagi hari, lalu menjadi lelah atau murung setelah menghadapi masalah. Namun, pada kondisi tertentu, perubahan tersebut berlangsung jauh lebih intens dan dapat mengganggu tidur, pekerjaan, sekolah, hubungan sosial, hingga kemampuan menjalani aktivitas sederhana. Gangguan bipolar termasuk […]

Self-Identity: Bagaimana Kita Membentuk Jati Diri Jati diri tidak muncul begitu saja ketika seseorang lahir. Seiring bertambahnya usia, seseorang mulai mengenali dirinya melalui pengalaman, hubungan dengan orang lain, pilihan yang dibuat, serta berbagai keadaan yang dihadapi. Proses tersebut berlangsung secara bertahap dan dapat berubah ketika seseorang memasuki lingkungan baru, memperoleh pengalaman berbeda, atau mulai melihat […]

Self-Harm pada Remaja: Mengenal “High-Functioning Sufferer” Ketika membicarakan kesehatan mental remaja, perhatian masyarakat umumnya tertuju pada mereka yang tampak murung, sering menangis, menarik diri dari lingkungan, atau mengalami penurunan prestasi secara drastis. Padahal, kenyataan di lapangan jauh lebih kompleks. Ada remaja yang tetap mampu tersenyum, aktif mengikuti organisasi, memperoleh nilai tinggi, bahkan menjadi tempat curhat […]

Teori Skema: Mengapa Otak Kita Suka Mengelompokkan Informasi Otak manusia menerima begitu banyak informasi setiap hari, mulai dari suara, wajah, bahasa, pengalaman, hingga berbagai kejadian yang terjadi di lingkungan sekitar. Namun, kemampuan manusia untuk memahami semua hal tersebut bukanlah hasil dari proses menghafal satu per satu. Teori Skema menjadi salah satu konsep penting dalam psikologi […]

Psikoanalisis Freud: Ketika Alam Bawah Sadar Mengendalikan Perilaku Ketika membahas sejarah psikologi modern, sulit mengabaikan pengaruh besar Sigmund Freud. Pada akhir abad ke-19 hingga awal abad ke-20, ia memperkenalkan pendekatan baru yang saat itu dianggap revolusioner karena berusaha menjelaskan bahwa tindakan manusia tidak sepenuhnya dikendalikan oleh kesadaran. Sebaliknya, terdapat bagian pikiran yang tersembunyi dan terus […]